فوبيا جهاز الرنين المغناطيسي
يقول الأخصائي أسامة الجامع انه يصاب بعض الأشخاص بالهلع عند تجربتهم جهاز الرنين المغناطيسي، بسبب خوفهم من الأماكن الضيقة، فلا يتحمل دخوله، وقد يوقف الفحص بالكامل.
النصيحة
المشكلة كلها ماذا يدور في ذهنك، فما تفكر فيه ينعكس فورا نحو ما تشعر به، فهذا الشخص عندما يرى أنه سيدخل هذا الجهاز الضيق يعتقد أنه سيختنق هنا يشعر فوراً بالاختناق، “مجرد شعور لا حقيقة” وأنه سيموت لعدم التنفس، لذا افعل التالي، عند الاستلقاء وقبل الدخول في الجهاز.
اصطنع قصة
أكمل القصة، وتفرع بها، وقابل أشخاص، وتحدث إليهم، واذهب لأماكن أخرى، كل ذلك في مخيلتك، واجعل القصة رواية تخيلية، ولا تفتح عينيك أبدا حتى تخرج من الجهاز، ستجد أن مشاعرك تبعت أفكارك، وهدأت مخاوفك، لكن لابد من الدخول بتفاصيل القصة في مخيلتك، وهنا سينتهي الفحص وستكون بخير.
اقرأ ايضاً من مواضيع الأخصائي أسامة الجامع
دافع عن نفسك لا تصمت
8 وسائل لزيادة الثقة بالنفس | أسامة الجامع
الطاعة العمياء
